خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد زيادة إجراءات التمرين ومعيار الصحة. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بحسب تحقيق، دافئ اليوغا يقدم عدد. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية الناس في أي عمر. وينبغي عليك مشاكل صحية، التعافي من علاج جراحي أو العيش الذي يحتوي على مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي الأعراض من الظهر 안산출장샵 وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع الشكل يجب أن 안양출장마사지 ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل يمين وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد دراسة يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد